Okei, tänään puhumme aiheesta, jota en ole oikeastaan koskaan käsitellyt blogissa: kiintymystyylit rakkaudessa. Ja rehellisesti sanottuna se on aihe, joka on aina kiehtominut, koska se selittää niin paljon käyttäytymisestämme ihmissuhteissa.
En etsi vakavaa suhdetta, se pitää paikkansa. Mutta se ei estä minua kiinnostumasta ihmissuhteiden psykologiasta. Ja sitä paitsi näistä kaavoista ei pääse eroon edes rennossa treffailussa. Uskokaa minua, olen nähnyt monenlaisia profiileja!
Joten aloitetaan yhdestä näistä peruselementeistä, joka voi tuoda hieman tietoisuutta siitä, miten olemme kytkeytyneet rakkaussuhteessa: kiintymystyylit.
Mitä ovat kiintymystyylit?
Kiintymystyylit-käsitteen esitteli alun perin psykiatri nimeltä John Bowlby. Lyhyesti sanottuna: Bowlby kuvasi lapselle erilaisia tapoja suhtautua ensisijaiseen kiintymyshahmoonsa (yleensä äitiin). Tämän kiintymyksen laatu antaa kiintymystyylille sen « värin ».
Näistä erilaisista tavoista suhtautua äitiinsä riippuen lapsi aikuisena omaksuu enemmän tai vähemmän saman kiintymystyylin tulevassa rakkaussuhteessaan.
Bowlby kuvasi neljä kiintymystyyliä:
Turvallinen kiintymystyyli, turvaton-välttelevä kiintymystyyli, turvaton-ahdistunut kiintymystyyli ja jäsentymätön kiintymystyyli.
Turvallinen kiintymystyyli
Turvallisen kiintymystyylin omaavat henkilöt tuntevat olonsa melko mukavaksi intiimeissä ja tunnepitoisissa suhteissaan. Heillä ei ole perusteettomia pelkoja muita kohtaan ja he luottavat suhteellisen helposti. Sitoutuminen ei ole heille ongelma ja toisen poissaolo eri syistä koetaan melko rauhallisesti.
He erottavat lisäksi helposti jaetun intimiteetin hetket ja henkilökohtaisen intimiteetin hetket, joita he kunnioittavat sekä itsensä että kumppaninsa osalta.
Yleensä turvallisen kiintymystyylin omaavilla henkilöillä on hyvä itseluottamus, he tuntevat olevansa « rakastettavia » (eli rakkauden arvoisia) ja ovat tietoisia arvostaan. He ovat tietoisia tarpeidensa tyydytyksestä tai tyydyttämättömyydestä ja osaavat ilmaista ne. He viihtyvät sekä sinkuina että rakkaussuhteissa.
Yhteenvetona: turvallisen kiintymystyylin omaaville henkilöille rakkaus ei ole ongelma. He rakastavat itseään yhtä paljon kuin heitä rakastetaan.
Välttelevä (tai pakeneva) kiintymystyyli
Välttelevän kiintymystyylin omaaville henkilöille on yleensä vaikeuksia kaiken kanssa, mikä liittyy psykologiseen läheisyyteen. Heidän sitoutumisensa suhteissa pysyy suurimmaksi osaksi pinnallisena, taustalla vahva halu suojautua negatiivisilta tunteilta.
Siksi yksi heidän perusluottamuksistaan kuuluisi: « Kukaan ei palvele sinua paremmin kuin sinä itse ».
Rakkaudessa välttelevät korottavat itsenäisyytensä, vapautensa tai autonomiansa dogmiksi. Joten kaikki, mikä muistuttaa sitoutumista, aiheuttaa heille nokkosihottumaa ja voi saada heidät reagoimaan suhteettomasti (äkillinen ero heti kun kumppani mainitsee hieman sitovampia projekteja).
Välttelevien etu (jos niin voi sanoa) on, että he näyttävät kärsivän vähemmän erossa. Tosiasia on, että heidän osoittamansa tunne-etäisyys suojaa heitä minimaalisesti eron tuskalta.
Olen tavannut melko monta tätä profiilia, ja rehellisesti sanottuna se on uuvuttavaa. Sillä juuri kun alkaa tuntea olonsa mukavaksi, he ottavat hatkat.
Yhteenvetona: välttelevän kiintymystyylin omaaville henkilöille rakkaudesta tulee ongelma, kun suhde muuttuu « vakavaksi ».
Ahdistunut (tai esiasetettu) kiintymystyyli
Ahdistuneen kiintymystyylin omaavilla henkilöillä on liiallinen huolenpidon ja huomion tarve kumppaneiltaan. He tuntevat suhteetonta huolta suhteestaan, josta he ovat usein riippuvaisia, ja heillä on suuri tarve tulla rauhoitetuiksi.
Heidän pääasiallinen huolensa koskee hylkäämistä tai hylätyksi tulemista. Joten kun he havaitsevat etääntymisen kumppanista (jopa ilman pienintäkään vihjettä eroajatuksesta), heitä huuhtoo negatiivisten tunteiden aalto, jota he eivät aina pysty hallitsemaan.
Sitä seuraa sitten epäasianmukaista käyttäytymistä, kuten taipumus aggressiivisuuteen (syytökset, mustasukkaisuus, sarkasmi) tai tukahduttaminen (omistautuminen, häirintä, toistuvat vaatimukset, puhelut kaikkialle ja milloin tahansa).
Ja tässä on yksi suurista klassikoista: luoda juuri se, mitä pelkää. Ahdistuneen kiintymystyylin omaavat henkilöt karkottavat kumppaninsa, joka tuntee olonsa painostetuksi ja tukahdutetuksi niin monista vaatimuksista.
Yhteenvetona: ahdistuneen kiintymystyylin omaaville henkilöille rakkaudesta tulee ongelma, kun se näyttää luisuvan heiltä.
Jäsentymätön (tai esiasetettu/välttelevä) kiintymystyyli
Jäsentymättömän kiintymystyylin omaavat henkilöt ovat eräänlainen sekoitus kahdesta ensimmäisestä. He eivät ainoastaan tunne oloaan epämukavaksi läheisyyden kanssa, vaan heillä on paradoksaalisesti myös suuri kontaktin tarve. Yleensä he ovat tyytymättömiä suhteessaan, koska heidän itsetunnon puutettaan ei koskaan pysty kompensoimaan kumppani.
He omaksuvat yleensä ambivalentin käyttäytymisen kuten « Rakastan sinua, en rakastaakaan » tai « Pakene minua, seuraan sinua, seuraa minua, pakenen ». Lyhyesti sanottuna heidän suhteensa ovat yhtä vakaita kuin nitroglyseriinilaatikko vuoristoradassa.
Yhteenvetona: esiasetetun/välttelevän kiintymystyylin omaaville henkilöille rakkaus on ongelma — aina, kaikkialla, koko ajan.
Voittoyhdistelmät… ja muut
Ymmärrätte, että kiintymystyyleistä riippuen rakkaussuhteet voivat osoittautua enemmän tai vähemmän harmonisiksi tai kaoottisiksi. On siis yhdistelmiä, jotka näyttävät suotuisammilta tietylle tasapainolle parissa kuin toiset.
Turvallinen / Turvallinen: Ei erityisiä ongelmia. Asiat sujuvat joustavasti ja tietyssä harmoniassa. Kumpikin on toimija suhteessa tasapainossa, joka kunnioittaa sekä jaettuja että yksilöllisiä intiimejä hetkiä.
Välttelevä / Välttelevä: Niin oudolta kuin se kuulostaakin, suhde voi toimia, koska kumpikin kumppani tyydyttää itsenäisyyden tarpeensa samalla tavalla. Vaikka sitoutumista ei tapahtuisi vuosiin, kumppanit voivat kukoistaa etäisen suhteen muodossa, jossa « päivä kerrallaan » -kokemus on päätavoite.
Ahdistunut / Ahdistunut: Myös tässä suhde voi olla tasapainossa. Itse asiassa molemmat kumppanit ovat hyvin läsnä toisilleen ja osoittavat hellyytta yllin kyllin. Kyseessä voi olla niin sanottuja sulautuneita pareja, joissa ajatus elämisestä ilman toista on yksinkertaisesti ajatuksen ulkopuolella.
Turvallinen / Välttelevä: Se voi toimia, kunhan turvallinen hyväksyy välttelevän itsenäisyyden tarpeen. Jos jälkimmäinen tuntee olonsa riittävän vapaaksi suhteessa, ilman painetta tai tukahduttamisen tunnetta, hän voi kukoistaa parisuhteessaan.
Turvallinen / Ahdistunut: Myös tässä suhde voi toimia, kunhan turvallinen osoittaa helposti ja säännöllisesti tunteitaan ahdistuneelle ja rauhoittaa häntä suhteessa. Tietenkin omien tarpeidensa puitteissa.
Välttelevä / Ahdistunut: En salaa teiltä, että tämä on kaikkien yhdistelmien pahin. Kuvitelkaa ahdistunut, jolla on liiallinen vahvistuksen tarve ja joka antaa ja/tai vaatii rakkauden osoituksia kumppaniltaan, joka on melko epämukava sitoutumisen kanssa… Yhtä hyvin voisi yrittää sekoittaa vettä ja tulta.
Täytetyn, tasapainoisen ja harmonisen suhteen antiteesi löytyy tästä räjähdysalttiista yhdistelmästä.
Henkilökohtainen mielipiteeni
Henkilökohtaisesti uskon, että kallistun turvalliseen tyyliin pienellä välttelevällä taipumuksella (siitä valintani tietoisesta sinkku-elämästä). Tunnen oloni mukavaksi läheisyyden kanssa, mutta minulla on myös suuri itsenäisyyden ja vapauden tarve.
Entä te? Minkä kiintymystyylin tunnistatte itsestänne? Älkää epäröikö…
Tämän blogin kirjoittajasta 🖊️ 👠
Nimeni on Klara, olen 36-vuotias ja olen tietoisesti ollut sinkku kaksi vuotta. Ja minun täytyy myöntää, että minun kaltaiselleni naiselle, joka hyväksyy halunsa haluamatta heittäytyä vakavaan suhteeseen, laadukkaiden tapaamisten löytäminen ei ole aina ollut helppoa. Huonosti suunniteltujen sivustojen, vähemmän vakavien profiilien ja miesten välillä, jotka lupaavat rentoa mutta lopulta etsivät jotain muuta, minun on täytynyt oppia navigoimaan tässä maailmassa.
Nykyään, testattuani monia alustoja ja käytyäni useilla treffeillä, minulla on tarvittava kokemus auttaakseni naisia (ja miehiä), jotka etsivät nautintoa ilman komplikaatioita. Päätin avata tämän blogin jakaakseni kokemuksiani ja neuvojani, ja ennen kaikkea sanoakseni asiat suodattamatta. Jokainen tämän blogin artikkeli on minun kirjoittamani, omalla henkilökohtaisella kokemuksellani ja rehellisellä näkemykselläni treffailun maailmasta.
Jos pidät vinkeistäni, älä epäröi seurata minua myös uutiskirjeessäni, Instagramissa ja YouTubessa! 😘
– Klara
